Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Je subtilní, ale váhu si musí hlídat. Hlavně večer u lednice, směje se

  8:54aktualizováno  8:54
Na první pohled byste do subtilního mladíka z Borovan u Českých Budějovic neřekli, že se věnuje bojovému umění. Nosí brýle, váží asi 70 kilogramů. Přesto je Milan Zach mistrem republiky do 18 let v kickboxu a stal se také vítězem české národní ligy do 18 let organizace ITF v taekwondu.

Milan Zach se věnuje taekwondu i kickboxu. | foto: Slavomír Kubeš, MAFRA

Závodník začal s cvičením taekwonda v roce 2002. O korejském bojovém umění se poprvé dozvěděl od kamaráda. Když v Borovanech zakládali oddíl, vyrazil s bratrem Dominikem na trénink.

„Začalo nás to bavit a zatím ještě nepřestalo,“ říká Milan Zach. Sourozenecká rivalita zřejmě dokázala oba bratry vybičovat k větší píli. Milan však svého bratra, co se týče úspěchů, předčil. A navíc se začal věnovat i kickboxu.

V současné době student budějovického Gymnázia olympijských nadějí závodí a trénuje v oddíle Fight Club a Gladiators Gym České Budějovice pod vedením trenérů Michala Nováka a Pavla Holého. Tréninkový cyklus má hodně nabitý. „Je fakt, že škole moc nedávám. Člověk se po zátěži těžko soustředí na učení.“

Jen na vysvětlenou: třikrát týdně taekwondo, dvakrát kickbox a do toho ještě řada fyzických tréninků a běhání. „Důležité je nezapomenout zajít jednou týdně do bazénu, aby tělo lépe zregenerovalo,“ říká juniorský reprezentant.

Závodník z Borovan už byl s výběrem České republiky na dvou mistrovstvích Evropy a dvou evropských pohárech. Mezi nejcennější úspěchy patří čtvrtá příčka na mistrovství Evropy v silovém přerážení.

Pod vedením reprezentačního kouče Vladimíra Machoty příprava není žádný med. „O letních prázdninách míváme dvoutýdenní soustředění zaměřené na fyzickou přípravu. Pak se sejdeme ještě na podzim a během jarního soustředění už jen ladíme formu na závody,“ vysvětluje Zach.

Držitel druhého danu v taekwondu (druhého černého pásku) startuje v kategorie do 69 kilogramů. Co dělá v případě, že váží před blížícím se závodem o něco víc? „Běhám. Pomůže i sauna. A musím si odpustit večerní návštěvu ledničky,“ dodává s úsměvem.

V září čeká Zacha kvalitně obsazený Czech Open v kickboxu. A aby toho nebylo málo, tak se nyní připravuje v šumavských Hořicích na říjnové mistrovství Evropy v taekwondu, které hostí Bratislava. „Na Czech Open bych chtěl dosáhnout na zlato, a když si udržím formu, tak se chci na mistrovství Evropy dostat mezi první tři,“ věří si.

Autoři:




Hlavní zprávy

Další z rubriky

Filip Vlček se v přípravě na novou sezonu trefil poprvé až v pátém zápase....
Musíme být tvrdší. burcuje budějovický hokejový útočník Vlček

V loňské sezoně patřil k příjemným překvapením v kádru hokejistů Motoru České Budějovice. Z druholigového Písku naskočil Filip Vlček do týmu jednoho z favoritů...  celý článek

Václav Nedorost trénuje s hokejisty Českých Budějovic.
Nedorost je na dietě. Přípravu mu pokazila nečekaná nemoc

Hrál proti Pavlodaru, v Plzni i v Pardubicích. V pátek proti Koreji odpočíval. Útočník hokejových Českých Budějovic a největší letní posila Václav Nedorost se...  celý článek

Českobudějovičtí hokejisté oslavují gól proti Slavii.
Hokejisté Českých Budějovic vyrážejí na led. Na úvod hostí Pavlodar

Po dvou týdnech na ledě čeká na hokejisty prvoligového Motoru České Budějovice první herní test. V pátek od 17.30 hodin vyzvou v Budvar aréně kazašský...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.