Hubnutí je věcí individuální psychiky člověka, a neexistují žádné všeobecně hlásané pravdy, např., že po zhubnutí musí následovat jo-jo efekt, nebo že je potřebné strávit většinu života ve fitku. Individuálně stačí i deset minut cvičení doma, a nepřejídat se.

Jsou i další faktory, jako je délka spánku, atd. Rozhodně nezhubnete čtením všech těch chytrých knížek, co píšou tihle experti, ale můžete se ale z nichakorát zbláznit.

Jakýkoliv rostlinný tuk při teplotách nad 140 až 160 stupňů prochází chemickými změnami a již by se nikdy neměl konzumovat ani nic co s ním přišlo do styku. Jediný tuk, který lze zahřát nad tuto teplotu je sádlo, nebo máslo.