Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Je subtilní, ale váhu si musí hlídat. Hlavně večer u lednice, směje se

  8:54aktualizováno  8:54
Na první pohled byste do subtilního mladíka z Borovan u Českých Budějovic neřekli, že se věnuje bojovému umění. Nosí brýle, váží asi 70 kilogramů. Přesto je Milan Zach mistrem republiky do 18 let v kickboxu a stal se také vítězem české národní ligy do 18 let organizace ITF v taekwondu.

Milan Zach se věnuje taekwondu i kickboxu. | foto: Slavomír Kubeš, MAFRA

Závodník začal s cvičením taekwonda v roce 2002. O korejském bojovém umění se poprvé dozvěděl od kamaráda. Když v Borovanech zakládali oddíl, vyrazil s bratrem Dominikem na trénink.

„Začalo nás to bavit a zatím ještě nepřestalo,“ říká Milan Zach. Sourozenecká rivalita zřejmě dokázala oba bratry vybičovat k větší píli. Milan však svého bratra, co se týče úspěchů, předčil. A navíc se začal věnovat i kickboxu.

V současné době student budějovického Gymnázia olympijských nadějí závodí a trénuje v oddíle Fight Club a Gladiators Gym České Budějovice pod vedením trenérů Michala Nováka a Pavla Holého. Tréninkový cyklus má hodně nabitý. „Je fakt, že škole moc nedávám. Člověk se po zátěži těžko soustředí na učení.“

Jen na vysvětlenou: třikrát týdně taekwondo, dvakrát kickbox a do toho ještě řada fyzických tréninků a běhání. „Důležité je nezapomenout zajít jednou týdně do bazénu, aby tělo lépe zregenerovalo,“ říká juniorský reprezentant.

Závodník z Borovan už byl s výběrem České republiky na dvou mistrovstvích Evropy a dvou evropských pohárech. Mezi nejcennější úspěchy patří čtvrtá příčka na mistrovství Evropy v silovém přerážení.

Pod vedením reprezentačního kouče Vladimíra Machoty příprava není žádný med. „O letních prázdninách míváme dvoutýdenní soustředění zaměřené na fyzickou přípravu. Pak se sejdeme ještě na podzim a během jarního soustředění už jen ladíme formu na závody,“ vysvětluje Zach.

Držitel druhého danu v taekwondu (druhého černého pásku) startuje v kategorie do 69 kilogramů. Co dělá v případě, že váží před blížícím se závodem o něco víc? „Běhám. Pomůže i sauna. A musím si odpustit večerní návštěvu ledničky,“ dodává s úsměvem.

V září čeká Zacha kvalitně obsazený Czech Open v kickboxu. A aby toho nebylo málo, tak se nyní připravuje v šumavských Hořicích na říjnové mistrovství Evropy v taekwondu, které hostí Bratislava. „Na Czech Open bych chtěl dosáhnout na zlato, a když si udržím formu, tak se chci na mistrovství Evropy dostat mezi první tři,“ věří si.

Autoři:




Hlavní zprávy

Další z rubriky

Peter Galamboš v dresu Českých Budějovic
Chci zlepšit střelbu na bránu, plánuje českobudějovický Galamboš

Měří 196 centimetrů a váží 90 kilogramů. Pro středního útočníka jsou to ideální proporce. Málokdo ho pak dostane od puku. „Centrem jsem odmalička. Ve čtrnácti...  celý článek

Brankář Jindřich Staněk ve sportovní soupravě Evertonu
Staněk hájí branku Českých Budějovic i reprezentace do 21 let

Pochází ze Strakonic. Fotbal se od 10 let učil v pražské Spartě a v sedmnácti se přesunul do anglického Evertonu. Dnes je prvním brankářem české reprezentace...  celý článek

Fanoušci hokejistů Českých Budějovic oslavují.
Hokejisty Karlových Varů v Českých Budějovicích vychytal Gába

Hlavními postavami trháku 11. kola v Českých Budějovicích o čelo WSM ligy bylo přes šest tisícovek bouřících diváků a také domácí gólman Gába, který vychytal...  celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.